2025년 오십견: 초기증상, 예방 방법 및 수술과 치료법

 

 

오십견은 어깨 관절의 경직과 통증을 유발하는 질환으로 조기 발견과 적절한 치료가 중요합니다. 최신 정보를 통해 오십견의 모든 것을 알아보세요.

오십견 초기증상

오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절낭이 염증으로 인해 수축하거나 두꺼워지면서 발생합니다. 초기에는 증상이 경미하지만 시간이 지날수록 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

• 어깨를 움직일 때 통증이 발생하며 점차 심해짐
• 팔을 들어 올리거나 뒤로 돌리는 동작이 어려움
• 밤에 통증이 심해져 수면 장애를 유발
• 머리 빗기, 옷 입기 등 일상 활동에서 제약 발생
• 어깨 관절의 운동 범위가 감소하며 경직됨

이러한 증상이 지속되면 즉시 병원을 방문해 초음파 검사나 X-ray를 통해 정확한 진단을 받아야 합니다.

오십견의 진행 단계와 생존율

오십견은 크게 세 단계로 진행됩니다:

1. 통증기: 발병 후 3~6개월 동안 통증이 심해지고 운동 범위가 점차 줄어듭니다.
2. 동결기: 통증은 줄어들지만 어깨가 굳어져 움직임이 제한됩니다. 이 단계는 4~12개월 동안 지속됩니다.
3. 회복기: 어깨의 운동 범위가 서서히 회복되며 통증도 완화됩니다. 회복까지 1년 이상의 시간이 필요할 수 있습니다.

오십견은 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 치료하지 않을 경우 회복 후에도 운동 제한이 남을 수 있습니다.

오십견 예방 방법

• 규칙적인 스트레칭: 어깨 관절을 유연하게 유지하기 위해 하루 5분씩 스트레칭을 실천하세요.
• 바른 자세 유지: 장시간 앉아 있을 때 어깨와 목의 긴장을 풀고 올바른 자세를 유지하세요.
• 운동: 가벼운 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 어깨 근육을 강화하세요.
• 스트레스 관리: 스트레스는 근육 긴장을 유발할 수 있으므로 명상이나 요가를 통해 완화하세요.
• 정기 검진: 어깨 통증이 지속되거나 움직임 제한이 발생하면 조기에 전문의를 찾아야 합니다.

오십견 치료 방법

비수술적 치료

• 물리치료: 전문 물리치료사의 도움으로 스트레칭 및 관절 운동을 통해 어깨 유연성을 회복합니다.
• 약물치료: 통증 완화를 위해 NSAIDs(비스테로이드성 소염제) 또는 스테로이드 주사를 사용합니다.
• 열/냉찜질: 열 찜질로 혈액순환을 개선하거나 냉찜질로 염증과 부기를 완화할 수 있습니다.

수술적 치료

• 관절낭 확장술: 관절낭에 액체를 주입하여 굳어진 관절을 풀어줍니다.
• 관절경 수술: 관절 내시경을 이용해 염증 조직을 제거하고 관절낭을 확장합니다.

수술 후에는 정기적인 물리치료와 재활 운동으로 회복 속도를 높이고 재발 위험을 줄이는 것이 중요합니다.

오십견은 조기에 발견하고 적절히 치료하면 일상 생활로 빠르게 복귀할 수 있습니다. 정기적인 스트레칭과 건강한 생활습관으로 예방과 관리를 실천하세요.