임신성 당뇨: 원인, 증상 및 관리 방법

임신성 당뇨: 원인, 증상 및 관리 방법

임신성 당뇨는 임신 중 발생하는 고혈당 상태로, 산모와 태아 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 철저한 관리로 건강한 임신을 유지하세요.

임신성 당뇨란 무엇인가?

임신성 당뇨는 임신 중 호르몬 변화로 인해 인슐린 저항성이 증가하면서 발생하는 질환입니다. 보통 임신 24~28주 사이에 진단되며, 산모의 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못할 때 혈당이 상승하게 됩니다. 이 상태는 출산 후 대부분 사라지지만, 치료하지 않으면 산모와 태아에게 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

주요 위험 요인으로는 과체중, 가족력(제2형 당뇨병), 다낭성 난소 증후군(PCOS) 등이 있으며, 이전에 임신성 당뇨를 경험한 경우 재발 가능성이 높습니다.

임신성 당뇨의 증상과 합병증

임신성 당뇨는 대부분 뚜렷한 증상이 없지만, 갈증 증가, 잦은 배뇨, 피로감 등이 나타날 수 있습니다. 관리되지 않을 경우 태아가 과체중으로 태어나는 거대아(macrosomia), 조산, 저혈당 등의 위험이 있습니다. 산모는 고혈압(자간전증)이나 제2형 당뇨병 발병 가능성이 증가합니다.

 

정기적인 혈당 검사를 통해 상태를 확인하고, 필요 시 의사의 지시에 따라 인슐린 치료를 병행해야 합니다.

관리 방법과 생활 습관

• 균형 잡힌 식단: 저탄수화물 식단과 저혈당지수(GI) 식품을 섭취하세요. 통곡물, 채소, 단백질 위주의 식단이 추천됩니다.
• 규칙적인 운동: 걷기나 가벼운 유산소 운동은 혈당 조절에 효과적입니다. 주 150분 이상의 중강도 운동을 목표로 하세요.
• 정기적인 혈당 체크: 공복 혈당과 식후 혈당을 꾸준히 측정해 목표 범위 내에서 유지하세요.
• 전문가 상담: 영양사와 상담해 개인 맞춤형 식단을 계획하고 필요 시 의료진의 도움을 받으세요.

임신성 당뇨는 적절한 관리로 건강한 출산이 가능합니다. 정기적인 검진과 생활습관 개선으로 산모와 태아의 건강을 지키세요.